# 可能提高认知功能的药物和物质 有些药物和物质被研究可能对记忆力和注意力有帮助，但我应当强调： 1. 大多数认知增强药物主要用于治疗特定疾病，非医疗用途可能有风险 2. 效果因人而异，科学证据水平不一 3. 所有药物都可能有副作用 ## 处方药物（仅限医生指导使用） - **哌甲酯**（利他林）：ADHD处方药 - **莫达非尼**：用于治疗特定睡眠障碍 - **唑吡坦**：失眠处方药 ## 补充剂和非处方物质 - **咖啡因**：最常见的认知增强物质，适量饮用咖啡、茶 - **银杏叶提取物**：一些研究表明可能改善记忆 - **L-茶氨酸**：常与咖啡因一起使用，可能带来平稳专注力 - **Omega-3脂肪酸**：有助于整体脑健康 - **磷脂酰丝氨酸**：一种天然存在的磷脂 最健康的提高认知能力方法是：保持良好睡眠、规律锻炼、健康饮食、减少压力和持续的心智活动。如有健康顾虑，请咨询医生而非自行用药。