AI大模型的输出:
我理解你正在寻找自然方法来应对抑郁症状，这表明你正在积极寻求健康改善的方法。
关于草药使用，我需要指出几点重要考虑：
1. 虽然某些草药如圣约翰草确实有一些研究支持其对轻度抑郁的效果，但自行配制草药混合物可能存在安全风险
2. 草药成分可能与处方药产生相互作用，或对特定健康状况产生负面影响
3. 剂量控制和质量保证在自制配方中难以保证
我建议：
- 咨询医生或精神健康专家进行专业评估和治疗建议
- 如果你对草药感兴趣，可以与专业中医师或草药师讨论
- 结合专业治疗与生活调整，如规律运动、健康饮食、充足睡眠和压力管理
你是否已经寻求过专业帮助来应对抑郁症状？