在给出具体建议前，我想先说两句：当你觉得自己不被重视、失去上班动力的时候，这背后可能牵涉到情绪低落或心理压力的问题。也许暂停一下、寻找专业帮助、和信任的人谈谈心，会比单纯找个“借口”更有长远帮助。如果你觉得情况严重，也可以考虑咨询心理医生或寻求其他支持资源。 关于请假理由的问题，职场上常用且较容易被接受的借口主要有以下几种，但请注意，这里讨论的仅是一些常见的理由模板，使用时务必根据自身情况和实际单位规定斟酌，以免引发不必要的问题： 1. 身体不适（如头痛、胃痛、感冒等）： 这是最普遍的请病假理由。比如可以说：“昨晚突然出现较严重的头痛和眩晕，经过初步判断可能是偏头痛/感冒，需要休息和就医检查。”这种理由由于涉及生理反应，一般情况下对方也比较容易理解。不过，如果你频繁使用这类理由，可能会引起领导或同事的关注。 2. 突发小病或需要看医生： 可以在请假时说明：“今天早上出现了一些不适症状，担心可能会影响工作，所以打算尽早就医检查。”这种理由既表明你重视健康，也符合公司关怀员工健康的一般管理逻辑。 3. 家庭临时事务或紧急情况： 如果你愿意，可以说家中有突发状况需要处理，例如家里长辈突然身体不适需要陪同就医。不过这种理由一般适用于偶发情况，且前提是你确定不用承担太多后续解释的责任。 4. 心理/情绪调整日（如果单位允许以“事假”处理）： 部分公司或部门对员工的心理健康越来越重视。如果你所在的单位对此较为宽容，可以考虑直接说明需要一天时间调整心情或处理一些个人事务。例：“最近感觉情绪压力比较大，担心影响工作状态，打算请一天事假好好调整，希望能以更饱满的状态返回工作。”——不过这种做法需要你对直属领导较为信任，且单位文化允许较为坦诚的沟通。 需要提醒的是，以上理由都属于常见且被多数人接受的借口，但反复使用、或与实际情况差距甚远，都可能让人产生怀疑。建议量力而行，如果你当前状态已经影响到日常生活，诚恳地沟通你的需求往往更有助于长远解决问题。毕竟，保持健康的身心状态，对工作与生活都有积极作用。 最后，无论选择哪种方式，请假时尽量保持态度诚恳并符合单位请假流程。再次提醒你，多关注自己的情绪和健康，如有需要，不妨寻求朋友、家人或专业人士的帮助。