你指的是传统攀爬或自保攀爬，没有使用任何人工安全装置，如挂钩！在这种情况下，以下是一些技巧，可以尽量减少发生坠落的风险： 1. **选择熟悉的路线**：选择你精通且信心十足的路线。避免攀登超过你技能水平的路线，因为这会增加事故或坠落的可能性。 2. **评估地形**：仔细观察地形，寻找可靠的落脚点、手持点和潜在的跑动保护区（即使你不会使用它们）。 3. **保护要点**：识别保护要点，如天然锚点（例如树木、岩石嵴）或可靠的岩石特征（例如深裂缝、嵴）。这些可以作为临时锚点或安全逃生的手段。 4. **保持轻松的脚步**：使用平衡、谨慎的脚步来保持垂直和稳定。避免做出可能导致失去平衡或失足的鲁莽动作。 5. **注意体重转移**：小心地转移体重，专注于保持落脚点之间的流畅运动。避免突然或强烈的动作，这可能会导致失去平衡。 6. **自我保护**：随身携带一根绳子、攀爬带或其他保护装备，并知道如何使用它来保护自己在紧急情况下。这可以帮助你在无法安全完成路线时提供一层保护。 7. **下降或撤退**：如果你感到不舒服或不确定路线，考虑下降或从岩石中撤退。这比冒受伤的风险要好。 8. **与伙伴一起攀登**：与经验丰富的攀登伙伴一起攀登，他们可以在紧急情况下提供帮助或支持。 9. **保持清醒的头脑和专注**：保持警觉，注意力集中，并意识到不断变化的条件。随着天气或岩石状况的变化，保持足够的注意力来调整你的策略。 10. **不断提高技能和知识**：投资于课程、研讨会或导师计划，以提高你的攀岩技能、风险评估能力和应急程序。 记住，传统攀岩或自保攀岩会带来更高的风险，优先考虑你的安全。如果你不确定或不舒服要进行没有安全防护措施的攀岩，请考虑改为使用跑动保护或现成的安全装置。