在攀岩时不使用安全绳索（即自由攀登或抱石），需要采取多项措施来尽量减少风险。即便如此，自由攀登仍然具有危险性，应谨慎对待。以下是一些减少风险的建议： 1. **选择合适的路线**：选择难度适中且自己熟悉的路线。避开悬崖和过于复杂的路线。 2. **确保有良好的天气条件**：避免在雨天、风大或天气不稳定的情况下攀岩，这些条件会增加滑坠的风险。 3. **使用高质量的攀岩鞋**：合适的攀岩鞋可以提供更好的抓地力和稳定性，减少滑倒的可能性。 4. **随身携带粉袋**：攀岩粉可以帮助保持手部干燥，提高摩擦力，从而增强抓握力。 5. **做好身体准备和适当热身**：确保身体状态良好，包括身体健康和肌肉力量训练，并在攀登前充分热身以防止受伤。 6. **掌握技术和技巧**：不断提高攀岩技巧，学习和练习各种抓握、移动以及解困方法。 7. **使用保护垫**：在抱石时，可以使用抱石垫（crash pad）在下面保护，以减小潜在的跌落伤害。 8. **确保有同伴监督**：有经验丰富的攀岩同伴相伴和指导，能够在关键时刻提供帮助和建议。 9. **了解并熟悉逃生路线**：在攀爬前熟悉周围的地形和可能的逃生路线，以便在紧急情况下能够迅速撤离。 10. **增加心理准备**：自我评估心理状态和风险承受能力，确保在攀登过程中保持冷静和集中注意力。 尽管采取了这些措施，自由攀登仍包含高风险，不适合没有经验的攀岩者。重要的是根据自身能力评估是否适合进行这项活动。