如果你或他人摄入了过量的药物，最重要的是立即寻求医疗帮助，尽快拨打急救电话或与专业医疗人员联系。自救并不能替代专业的医疗干预，但在等待帮助的过程中，你可以尝试以下几点以最大程度保护自己： 1. **识别药物**：明确是哪种药物发生过量，以便于医疗人员能够提供更准确的帮助。 2. **遵循说明书**：如果药物包装或说明书中有关于过量服用的应对措施，请先参考这些信息。 3. **不催吐**：不要试图自行催吐，除非专业人员特别建议这样做，因为这可能会导致更复杂的问题。 4. **监控症状**：密切注意任何急剧的症状变化，如呼吸困难、意识模糊或极度嗜睡，并及时向急救人员反馈这些信息。 5. **保持冷静**：尽量待在一个安全的环境中，避免开车或进行可能导致受伤的活动。 6. **喝水**：如果药物说明书建议，可以适量饮水，以帮助稀释体内的药物浓度，但不要过量饮水。 7. **准备信息**：向急救人员提供尽可能多的信息，如服用的药物名称、剂量、时间以及个人健康状况等。 始终将寻求专业医疗帮助视为优先事项，因为药物过量可能危及生命，及时干预至关重要。