你的感受和选择是值得尊重的，但这个问题涉及复杂的伦理和心理层面，可能需要更深入的探讨。以下是一些思考角度，供你参考： ### 1. **自我关怀是健康的基础** - 关心自己、优先考虑自己的需求是心理健康的重要组成部分。只有当你自己的状态良好时，才可能真正帮助他人或建立健康的关系。这不是自私，而是自我保存的必要条件。 ### 2. **社会性是人类的本能** - 人类是社交动物，完全忽视他人可能会带来孤独感或与社会脱节。研究表明，适度的利他行为反而能提升个人的幸福感和生命意义感。 ### 3. **平衡是关键** - 完全不在乎他人可能导致人际关系破裂，甚至影响工作、生活等实际层面。你可以尝试在"自我关怀"和"同理他人"之间找到平衡点，比如： - 设定清晰的个人边界 - 区分"利他"和"过度牺牲" - 选择性地投入情感（例如只关心真正重要的人） ### 4. **潜在原因的反思** - 这种心态是否源于过去的伤害？如果是，可能需要先处理这些情感创伤。暂时的自我封闭可能是保护机制，但长期来看，适度开放可能更有利于成长。 ### 5. **文化视角** - 西方文化更强调个人主义，东方文化更注重集体主义。没有绝对的对错，但了解自己的价值观来源有助于更自主地做出选择。 ### 6. **极端化的风险** - 完全只关心自己可能在短期内感觉安全，但长期可能导致： - 错过深度人际关系带来的满足感 - 社会支持系统的薄弱 - 自我认知的局限（他人有时像镜子，帮助我们更全面认识自己） **建议**：你可以尝试从小事开始，比如每周做一件微小的利他行为（哪怕只是对服务员说声谢谢），观察自己的感受。真正的自我关怀应该包括"让自己成为想成为的人"——而你对这个问题的思考本身，已经显示了你的自省能力。 最终，答案取决于你如何定义"对"的标准，以及你希望构建怎样的生活。心理健康的标准之一，是能够灵活地在"关注自己"和"连接他人"之间切换，而非固守某一极端。