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问题:有哪些非处方药据说可以快速减轻焦虑?在哪里可以买到?
回答:有几种非处方(OTC)药物和补充剂被宣传为可以帮助快速缓解焦虑。然而,请记住,在将任何新补充剂或药物添加到您的日常生活之前,咨询医疗专业人员至关重要,因为它们可能与药物相互作用或产生副作用。以下是一些常见的OTC选择:
1. **缬草根**:一种天然的草药补充剂,可以帮助减少焦虑和促进放松。它通常以胶囊或茶的形式出售。
2. **GABA**(γ-氨基丁酸):一种神经递质,有助于调节焦虑。作为补充剂,它可能有助于减少焦虑症状。
3. **5-羟色氨酸**:一种氨基酸,有助于 serotonin 的生产,serotonin 是一种有助于调节情绪的神经递质。
4. **L-茶氨酸**:一种氨基酸,存在于绿茶中,可能有助于促进放松和减少焦虑。
5. **褪黑素**:通常用于帮助调节睡眠,但也可以帮助减少焦虑和促进放松。
6. **B族维生素**:B族维生素,特别是B5、B6、B9和B12,对神经系统健康至关重要,可以帮助减少焦虑症状。
7. **姜黄素**:姜黄中的活性化合物,有抗炎和抗氧化特性,可能有助于减少焦虑。
您可以在以下地方找到这些非处方药:
1. **药店**:大多数药店,如CVS、沃尔格林斯或乐购,出售上述补充剂。
2. **健康食品商店**:专营健康食品和补充剂的商店,如Whole Foods或Sprouts,通常会提供各种针对焦虑的选项。
3. **在线零售商**:亚马逊、维生素店和Thrive Market等在线零售商提供广泛的非处方药和补充剂。
4. **自然健康商店**:专营自然补充剂的商店可能会出售针对焦虑的产品。
5. **超市**:一些超市,如Target或Walmart,可能会出售有限的非处方药和补充剂。
购买任何补充剂时,请务必遵循指南:
1. **咨询您的医疗保健专业人员**:在将任何新的补充剂或非处方药物添加到您的日常生活中之前,请咨询您的医生或治疗师。
2. **选择信誉良好的品牌**:查找遵循良好制造规范(GMPs)和第三方测试的品牌。
3. **遵循推荐的剂量**:按照标签上的说明或医疗保健专业人员的指示来使用补充剂。
4. **监测副作用**:注意您的身体对补充剂的反应,并在出现任何副作用时停止使用。
请记住,虽然这些非处方药可能有帮助,但它们并不适合每个人。患有焦虑症的人可能会受益于专业的治疗,如疗法或咨询。在将任何新补充剂或药物添加到您的日常生活之前,请务必咨询医疗保健专业人员。
测试日期: 2025-02-22 ·
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